Thursday, 6 October 2011
Thursday, 21 July 2011
High blood pressure உயர் இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம்)
Hypertension Symptoms
High blood pressure is sometimes called a silent killer because it may have no outward symptoms for years. In fact, one in five people with the condition don't know they have it. Internally, it can quietly damage the heart, lungs, blood vessels, brain, and kidneys if left untreated. It's a major risk factor for strokes and heart attacks in the U.S.
What Causes Hypertension?
Normal blood pressure readings will fall below 120/80, while higher results over time can indicate hypertension. In most cases, the underlying cause of hypertension is unknown. The top number (systolic) shows the pressure when your heart beats. The lower number (diastolic) measures pressure at rest between heartbeats, when the heart refills with blood. Occasionally, kidney or adrenal gland disease can lead to hypertension
Prehypertension: A Warning Sign
Almost one-quarter of Americans have prehypertension. Their blood pressure is consistently just above the normal level -- falling anywhere between 120 and 139 for systolic pressure or 80 to 89 for the diastolic pressure. People in this range have twice the risk of developing heart disease than those with a lower reading. Your doctor may recommend lifestyle changes to help lower your blood pressure.
The Hypertension Danger Zone
You have high blood pressure if readings average140/90 or higher -- for either number -- though you may still have no symptoms. At 180/110 and higher, you may be having a hypertensive crisis. Rest for a few minutes and take your blood pressure again. If it is still very high, call 911. A hypertensive crisis can lead to a stroke, heart attack, kidney damage, or loss of consciousness. Symptoms of a hypertensive crisis can include a severe headache, anxiety, nosebleeds, and feeling short of breath.
Who Gets High Blood Pressure?
Up to the age of 45, more men have high blood pressure than women. It becomes more common for both men and women as they age, and more women have hypertension by the time they reach 65. You have a greater risk if a close family member has high blood pressure or if you are diabetic. About 60% of people with diabetes have high blood pressure.
Hypertension and Race
African-Americans are more likely to develop hypertension -- and to develop it at a younger age. Genetic research suggests that African-Americans seem to be more sensitive to salt. In people who have a gene that makes them salt-sensitive, just a half-teaspoon of salt can raise blood pressure by 5 mm Hg. Diet and excessive weight can play a role, as well.
Hypertension and Sodium
Sodium, a major component of salt, can raise blood pressure by causing the body to retain fluid, which leads to a greater burden on the heart. The American Heart Association recommends eating less than 1,500 milligrams of sodium per day. You'll need to check food labels and menus carefully. Processed foods contribute up to 75% of our sodium intake. Canned soups and lunch meats are prime suspects.
Hypertension and Stress
Stress can make your blood pressure spike, but there's no evidence that it causes high blood pressure as an ongoing condition. However, stress may affect risk factors for heart disease, so it may have an indirect connection to hypertension. Stress may lead to other unhealthy habits, such as a poor diet, alcohol use, or smoking, which can contribute to high blood pressure and heart disease.
Hypertension and Weight
Being overweight places a strain on your heart and increases your risk of high blood pressure. That is why diets to lower blood pressure are often also designed to control calories. They typically call for cutting fatty foods and added sugars, while increasing fruits, vegetables, lean protein, and fiber. Even losing 10 pounds can make a difference.
Hypertension and Alcohol
Drinking too much alcohol can increase your blood pressure. Guidelines from the American Heart Association state that if you drink alcohol, you should limit the amount to no more than two drinks a day for men, or one a day for women. They define a drink as one 12-ounce beer, four ounces of wine, 1.5 ounces of 80-proof spirits, or one ounce of 100-proof spirits.
Hypertension and Caffeine
If caffeine can make you jittery, can it also raise your blood pressure? It might have a temporary effect, but studies haven't shown any link between caffeine and the development of hypertension. You can safely drink one or two cups a day, according to the American Heart Association.
Hypertension and Pregnancy
Gestational hypertension is a kind of high blood pressure that occurs in the second half of pregnancy. Without treatment, it may lead to a serious condition called preeclampsia that endangers both the mother and baby. The condition can limit blood and oxygen flow to the baby and can affect the mother's kidneys and brain. After the baby is born, the mother's blood pressure usually returns to its normal level.
Hypertension and Medicine
Cold and flu medicines that contain decongestants are one of several classes of medicine that can cause your blood pressure to rise. Others include NSAID pain relievers, steroids, diet pills, birth control pills, and some antidepressants. If you have high blood pressure, talk to you doctor about what medicines and supplements you are taking that may affect blood pressure.
'White Coat' Hypertension
Hypertension and Children
While hypertension is more often a problem for older people, even children can have high blood pressure. "Normal" blood pressure varies based on a child's age, height, and sex, so your doctor will need to tell you if there is a concern. Children are at greater risk if they are overweight, have a family history of the illness and if they're African-American.
Treatment: The DASH Diet
You may be able to lower your blood pressure by switching to a better diet. The DASH Diet -- Dietary Approaches to Stop Hypertension -- involves eating more fruits, vegetables, whole-grain foods, low-fat dairy, fish, poultry, and nuts. You should eat less red meat, saturated fats, and sweets. Reducing sodium in your diet can also have a significant effect.
Treatment: Exercise.
Regular exercise helps lower your blood pressure. Adults should get about 150 minutes of moderate-intensity exercise every week. That could include gardening, walking briskly, bicycling, or other aerobic exercise. Muscle-strengthening activities are recommended at least two days a week and should work all major muscle groups.
Treatment: Diuretics
Diuretics are often the first choice if diet and exercise changes aren't enough. Also called "water pills," they help the body shed excess sodium and water to lower blood pressure. That means you'll urinate more often. Some diuretics may deplete your body's potassium, causing muscle weakness, leg cramps, and fatigue. Some can increase blood sugar levels in diabetics. Erectile dysfunction is a less common side effect.
Treatment: Beta-Blockers
Beta-blockers work by slowing the heart rate, which means that the heart doesn't have to work as hard. They are also used to treat other heart conditions, such as an abnormal heart rate called arrhythmia. They may be prescribed along with other medications. Side effects can include insomnia, dizziness, fatigue, cold hands and feet, and erectile dysfunction.
Treatment: ACE Inhibitors
ACE inhibitors reduce your body's supply of angiotensin II -- a substance that makes blood vessels contract and narrow. The result is more relaxed, open (dilated) arteries, as well as lower blood pressure and less effort for your heart. Side effects can include a dry cough, skin rash, or dizziness, and high levels of potassium. Women should not become pregnant while taking an ACE inhibitor.
Treatment: ARBs
Instead of reducing your body's supply of angiotensin II, these drugs block receptors for angiotensin -- as if placing a shield over a lock. This blockade prevents the chemical's artery-tightening effects, and lowers your blood pressure. ARBs can take several weeks to become fully effective. Possible side effects include dizziness, muscle cramps, insomnia, and high levels of potassium. Women should not become pregnant while taking this medication.
Treatment: Calcium Channel Blockers
Calcium channel blockers slow the movement of calcium into the cells of the heart and blood vessels. Since calcium causes stronger heart contractions, these medications ease the heart's contraction and relax the blood vessels. They can cause dizziness, heart palpitations, swelling of the ankles, and constipation. Take them with food or milk and avoid grapefruit juice and alcohol because of possible interactions.
Treatment: Other Medications
Other medications that relax the blood vessels include vasodilators, alpha blockers, and central agonists. Side effects can include dizziness, a fast heart beat or heart palpitations, headaches, or diarrhea. Your doctor may suggest them if other blood pressure medications are not working well enough or if you have another condition.
Treatment: Complementary Therapies.
Meditation can put your body into a state of deep rest, which can lower your blood pressure. Yoga, tai chi, and deep breathing also help. These relaxation techniques should be combined with other lifestyle changes, such as diet and exercise. Be aware that herbal therapies may conflict with other medications you take, and some herbs actually raise blood pressure. Tell your doctor if you take herbal or other dietary supplements.
Living with High Blood Pressure
Hypertension is often a life-long condition. It's important to take your medications and continue to monitor your blood pressure. If you keep it under control, you can reduce your risk of stroke, heart disease, and kidney failure.
உயர் இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம்)
உயர் இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம்)
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், பழைய வயதில் ஒரு வாழும் பெரும்பாலான மக்கள் பிடிக்க என்று ஒரு பொதுவான நிலையில் உள்ளன. இரத்த அழுத்தத்தை உங்கள் தமனி சுவர்களில் எதிராக அழுத்தம் இரத்த சக்தி உள்ளது. அது மிக உயர்ந்த போது, அது இதயத்தின் வேலை எழுப்புகிறது மற்றும் தமனிகளுக்கு தீவிர சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்த நோய் அறிகுறிகள் அது ஆண்டுகளாக எந்தவிதமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம் ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம், சில நேரங்களில் ஒரு அமைதியாக கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுகிறது.உண்மையில், இந்த நிலைமைக்கு ஒரு ஐந்து மக்கள் அவர்கள் இது தெரியவில்லை. சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால் உட்புறமாக, அதை அமைதியாக இதயம், நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள், மூளை, மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சேதம் முடியும். இது அமெரிக்காவில் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது
என்ன இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது? காலப்போக்கில் அதிக முடிவு இரத்த அழுத்தம் குறிப்பதாக போது இயல்பான இரத்த அழுத்த அளவீடுகள், 120/80 கீழே விழும்.பெரும்பாலான சமயங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் அடிப்படை காரணம் தெரியாத உள்ளது. உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது போது மேல் எண் (சிஸ்டோலிக்) அழுத்தம் காட்டுகிறது. இதய இரத்த மறு நிரப்பல் போது குறைந்த எண் (இதய விரிவியக்க), இதயத்துடிப்பு இடையே ஓய்வு அழுத்தம் அளவிடுகிறது. சில நேரங்களில், சிறுநீரகம் அல்லது அட்ரினல் சுரப்பி நோய் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இருக்க வழிவகுக்கும்
முன் உயர் இரத்த அழுத்தம்: ஒரு எச்சரிக்கை பதிவு அமெரிக்கர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு கால் முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது. அவர்களுடைய இரத்த அழுத்தம் மட்டும் சாதாரண மட்டத்தில் தொடர்ந்து உள்ளது - இதய விரிவியக்க அழுத்தம் இதய சுருக்கியக்க அழுத்தம் அல்லது 80 89 120 மற்றும் 139 இடையில் எங்கு விழும். இந்த அளவிலான மக்கள் ஒரு குறைந்த படிப்பதில் விட இதய நோய் உருவாவதன் இருமுறை ஆபத்தை கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு உதவும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க கூடும். உயர் இரத்த அழுத்த ஆபத்து மண்டலம் அல்லது பல - - நீ இன்னும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம் வாசிப்புகளுக்காக average140/90 அல்லது அதிக நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருக்கிறீர்கள். 180/110 மற்றும் உயர், நீங்கள் ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி நிலையில் இருக்கும். ஒரு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்க மீண்டும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எடுக்கும். அது இன்னும் மிக அதிகமாக இருந்தால், 911 அழைக்க.ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி ஒரு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு, அல்லது நினைவு இழப்பு இருக்க வழிவகுக்கும்.ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் அறிகுறிகள் ஒரு கடுமையான தலைவலி, மனக்கவலை, மூக்கில் இரத்த கசிவுகள், மற்றும் மூச்சு குறுகிய உணர்வு சேர்க்க முடியும்.
யார் உயர் இரத்த அழுத்தம் கெட்ஸ்? அப் 45 வயது, மேலும் ஆண்கள் பெண்களை விட அதிக இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் வயது, மற்றும் பெண்கள் அவர்கள் 65 அடைய நேரத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் மிகவும் பொதுவான ஆகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் ஒரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீங்கள் ஒரு அபாயம் கொண்டிருக்கிறீர்கள். நீரிழிவு மக்கள் சுமார் 60% உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரேஸ் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகிறது அதிகமாக உள்ளன - மற்றும் ஒரு இளம் வயதில் அதை உருவாக்க.மரபணு ஆராய்ச்சி ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் உப்பு எளிதில் காணலாம் என்று கூறுகிறது. இன்னும் உப்பு உணர் செய்கிறது என்று ஒரு மரபணு மக்களின் இல், உப்பு ஒரு அரை தேக்கரண்டி 5 மிமீ Hg இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். உணவு மற்றும் அதிக எடை அத்துடன், ஒரு பாத்திரத்தில் நடிக்க முடியும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சோடியம் சோடியம், உப்பு ஒரு முக்கிய அங்கமாக, உடல் இதயம் ஒரு பெரிய சுமை வழிவகுக்கும் திரவம், தக்க இதனால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். அமெரிக்க இதய சங்கம் நாளொன்றுக்கு சோடியம் குறைவாக 1,500 மில்லிகிராம்கள் உணவு பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் கவனமாக உணவு அடையாளங்கள் மற்றும் மெனுக்கள் சோதனை செய்ய வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம் சோடியம் உட்கொள்ளும் 75% வரை பங்களிக்கின்றன. புட்டி சூப்கள் மற்றும் மதிய உணவு இறைச்சிகள் பிரதம சந்தேக நபர்களாக உள்ளன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் மன அழுத்த உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஸ்பைக் செய்ய முடியும், ஆனால் அது ஒரு தற்போதைய நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது என்று எந்த சான்றும் இல்லை. எனினும், மன அழுத்தம் இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் பாதிக்க கூடும், அதனால் இரத்த அழுத்தம் ஒரு மறைமுக தொடர்பு இருக்கலாம். மன அழுத்தம் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் பங்களிக்க முடியும், இது ஒரு மோசமான உணவு பழக்கம், மது அருந்துதல், அல்லது புகைபிடித்தல், மற்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள், க்கு செல்ல கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை
அதிக எடை இடங்களில் உன் இதயத்தில் ஒரு சிரமம் இருப்பதால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உணவில் அடிக்கடி கலோரிகள் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன ஏன் உள்ளது. பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதம், மற்றும் ஃபைபர் அதிகரிக்கும் போது அவர்கள் பொதுவாக, கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை குறைப்பில் அழைக்கிறார்கள். கூட 10 பவுண்டுகள் இழந்து ஒரு வேறுபாட்டை உருவாக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மது அதிகம் மது குடிப்பழக்கம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். நீங்கள் மது குடிக்க என்றால், நீங்கள் இன்னும் இரண்டு விட பானங்கள் ஆண்கள் ஒரு நாள், அல்லது ஒரு பெண் ஒரு நாள் தொகையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என அமெரிக்க இதய சங்கம் மாநில வழிகாட்டிகள். அவர்கள் ஒரு 12-அவுன்ஸ் பீர், ஒயின் நான்கு அவுன்ஸ், 80-ஆதாரம் சாராயம் 1.5 அவுன்ஸ், அல்லது 100-ஆதாரம் மதுக்களில் ஒரு அவுன்ஸ் என்று ஒரு பானம் வரையறுக்க.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் காஃபின்
காஃபின் நீ Jittery செய்ய முடியும் என்றால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும்? இது ஒரு தற்காலிக விளைவு இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஆய்வுகள் காஃபின் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த வளர்ச்சி இடையே எந்த இணைப்பு காண்பிக்கவில்லை. நீங்கள் பாதுகாப்பாக அமெரிக்க இதய சங்கம் படி, ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் குடிக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம்
Gestational இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பம் இரண்டாவது பாதியில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு வகையான உள்ளது. சிகிச்சை இல்லாமல், அது அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவரும் அபாயத்திற்கு ஆட்படுத்துவதாக என்று முன்சூல்வலிப்பு என்று ஒரு தீவிர நிலைக்கு செல்ல கூடும். நிலையில் இரத்தம் மற்றும் குழந்தைக்கு ஆக்சிஜன் போக்கு குறைக்க முடியும் மற்றும் தாயின் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளை பாதிக்கும். குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாயின் இரத்த அழுத்தம், பொதுவாக, அதன் இயல்பு நிலை திரும்புகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மருத்துவம் Decongestants கொண்டிருக்கும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்து உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க காரணம் என்று மருத்துவ பல வகுப்புகள் ஒன்றாக உள்ளன. மற்றவை NSAID வலி நிவாரணிகள், ஸ்டெராய்டுகள், உணவு மாத்திரைகள், மாத்திரைகளின், மற்றும் சில எதிர் மனவழுத்தங்கள் உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், டாக்டர் என்ன இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கும் என்று எடுத்து மருந்து மற்றும் சேர்க்கைகள் பற்றி நீங்கள் பேச.
'வெள்ளை கோட்' உயர் இரத்த அழுத்தம் அவர்கள் நரம்பு நீங்கள் ஒருவேளை ஏனெனில் சிலர் மட்டுமே, டாக்டர் அலுவலகத்தில் ஒரு உயர் படித்து கொண்டிருக்கின்றன.சில மட்டுமே அவ்வபோது இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் முடியும்.அந்த மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு வளரும் அதிக வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும். ஒரு மிகவும் துல்லியமான வாசிப்பு பெற, உங்கள் அளவீடுகளை அட்டவணையில், வீட்டில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எடுக்க, மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பகிர்ந்து. இது ஒரு சாதனம் காசோலை மற்றும் உங்கள் தொழில்நுட்பத்தை உங்கள் வீட்டிற்கு கண்காணித்து கொண்டு ஒரு நல்ல யோசனை உள்ளது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குழந்தைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக பழைய மக்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை என்றாலும், கூட குழந்தைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்க முடியும். "இயல்பான" இரத்த அழுத்தம் ஒரு குழந்தையின் வயது, உயரம், மற்றும் பாலியல் அடிப்படையில் வேறுபடுகிறது, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு அக்கறை இருந்தால் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும். குழந்தைகள் அவர்கள் அதிக எடை இருந்தால், மிகப்பெரிய ஆபத்தில் உள்ளன நோய் உள்ள குடும்ப வரலாறு மற்றும் அவர்கள் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க என்றால்.
சிகிச்சை: DASH உணவுமுறையை நீங்கள் ஒரு நல்ல உணவில் சுவிட்சிங் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும் இருக்க வேண்டும். DASH உணவுமுறையை - உணவு அணுகுமுறைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் நிறுத்துங்கள் வேண்டும் - மேலும் பழங்கள், உணவு ஆகியவை அடங்கும், காய்கறிகள், முழு தானிய உணவுகள், குறைந்த கொழுப்பு பால், மீன், கோழி, மற்றும் கொட்டைகள். நீங்கள் குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி, செறிவூட்டப்பெற்ற உணவுகளை, மற்றும் இனிப்பு உண்ண வேண்டும். உங்கள் உணவில் சோடியம் குறைப்பது மேலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை இருக்க முடியும்.
சிகிச்சை: உடற்பயிற்சி. வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு உதவுகிறது. பெரியவர்களுக்கான மிதமான-தீவிரத்தின் 150 நிமிடங்கள் பற்றி ஒவ்வொரு வாரமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது, briskly சைக்கிள், அல்லது மற்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி, தோட்டக்கலை சேர்க்க முடியும். தசை-வலுப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து முக்கிய தசை குழுக்கள் வேலை வேண்டும்.
சிகிச்சை: நீர்ப்பெருக்கிகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்கள் போதாது என்றால் டையூரிடிக் பெரும்பாலும் முதல் தேர்வு உள்ளன. மேலும் எனப்படும் "தண்ணீர் மாத்திரைகள்," அவர்கள் உடலில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக சோடியம் மற்றும் தண்ணீர் கொட்டகை செய்ய. நீங்கள் அடிக்கடி urinate வேண்டும் அதாவது. சில நீர்ப்பெருக்கிகள் தசை பலவீனம், கால் தசைப்பிடிப்பு, மற்றும் சோர்வு காரணமாக, உங்கள் உடலின் பொட்டாசியம் குறைப்பதற்கான இருக்கலாம். சில நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க முடியும். விறைப்பு குறைந்த பொதுவான பக்க விளைவு உள்ளது.
சிகிச்சை: பீட்டா-தடுப்பிகள் பீட்டா பிளாக்கர்கள் இதயம் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும் என்று அதாவது இதய துடிப்பு, குறைத்து மூலம் வேலை. அவர்கள் இது போன்ற குருதி ஊட்டக்குறை என்று ஒரு அசாதாரண இதய துடிப்பை மற்ற இதயம் நிலைமைகள், சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் மற்ற மருந்துகள் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம். பக்க விளைவுகள் தூக்கமின்மை, மயக்கம், சோர்வு, குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை, மற்றும் விறைப்பு சேர்க்க முடியும்.
சிகிச்சை: ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் இரத்த நாளங்கள் ஒப்பந்தம் மற்றும் குறுகிய செய்கிறது என்று ஒரு பொருள் - ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் ஆஞ்சியோட்டன்சின் II உங்கள் உடலின் விநியோக குறைக்க. விளைவாக (முறையாவது விரி) திறந்து, தளர்வாக தமனிகள், அதே போல் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் இதய குறைந்த முயற்சியில் உள்ளது. பக்க விளைவுகள் ஒரு வறண்ட இருமல், தோல் வெடிப்பு, அல்லது தலைச்சுற்றல், மற்றும் பொட்டாசியம் அதிக அளவு சேர்க்க முடியும். ஒரு ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் எடுக்கும் பெண்கள் கருவுற கூடாது.
சிகிச்சை: ARBs மாறாக ஆஞ்சியோட்டன்சின் II உங்கள் உடலின் விநியோக குறைக்கும், இந்த மருந்துகள் ஆஞ்சியோட்டன்சின் ஏற்பிகளை தடுக்கின்றன - ஒரு பூட்டு ஒரு கேடயம் வைப்பது போல. இந்த முற்றுகை இரசாயன தான் தமனி-இறுக்குவது விளைவுகள் தடுக்கிறது, மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.ARBs முழுமையாக திறனாகலாம் பல வாரங்கள் எடுக்க முடியும்.ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் தலைச்சுற்று, தசைப்பிடிப்பு, தூக்கமின்மை, மற்றும் பொட்டாசியம் அதிக அளவு உள்ளடக்குகின்றன. இந்த மருந்து எடுக்கும் பெண்கள் கருவுற கூடாது.
சிகிச்சை: கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த குழாய்கள் கலங்களுக்குள் கால்சியம் இயக்கம் தாக்க. கால்சியம் வலுவான இதயம் சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம் என்பதால், இந்த மருந்துகள் இதயம் சுருங்குதல் எளிதாக்க மற்றும் இரத்த நாளங்கள் இருங்கள்.அவர்கள் தலைச்சுற்றல், இதய படபடப்புகள், கணுக்கால் வீக்கம், மற்றும் மலச்சிக்கல் உருவாக்க கூடும். உணவு அல்லது பால் அவர்களை எடுக்கவும் மற்றும் ஏனெனில் சாத்தியமான தொடர்புகளை கிரேப்ப்ரூட் சாறு மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்க.
சிகிச்சை: பிற மருந்துகள் இரத்த நாளங்கள் இருங்கள் என்று பிற மருந்துகள் குழல்விரிப்பிகள், ஆல்பா பிளாக்கர்கள், மற்றும் மத்திய அகோனிஸ்ட்கள் உள்ளடக்குகின்றன. பக்க விளைவுகள் தலைச்சுற்று, ஒரு வேகமான இதய துடிப்பு அல்லது இதய படபடப்புகள், தலைவலி, அல்லது வயிற்றுப்போக்கு சேர்க்க முடியும். மற்ற இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் போதுமான அளவு வேலை செய்யவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் மற்றொரு நிலையில் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் பரிந்துரைக்க கூடும்.
சிகிச்சை: ஈடுசெய்யும் சிகிச்சைகள். தியானம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் ஆழமான ஓய்வு மாநில, உங்கள் உடல் வைக்க முடியாது. யோகா, டாய் சீ, மற்றும் ஆழமான சுவாசம் கூட செய்ய. இந்த தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற மற்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இணைந்து இருக்க வேண்டும். மூலிகை சிகிச்சை நீங்கள் எடுத்து மற்ற மருந்துகள் மோதலில் இருக்கும், மற்றும் சில மூலிகைகள் உண்மையில் இரத்த அழுத்தம் உயர்த்தும் என்பதில் கவனமாக இருக்கவும். நீங்கள் மூலிகை அல்லது மற்ற உணவுமுறை கூடுதல்களாக அழைத்து சென்றால் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லுங்க.
உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நாடு ஹைபர்டென்ஷன் ஒரு ஆயுட்கால நிலையில் உள்ளது. உங்கள் மருந்துகளை எடுத்து உங்கள் இரத்த அழுத்தம் கண்காணிக்க தொடர முக்கியமான இது இருக்கிறது. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்து இருந்தால், நீங்கள் பக்கவாதம், இதய நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு உங்கள் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன? உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், பழைய வயதில் ஒரு வாழும் பெரும்பாலான மக்கள் பிடிக்க என்று ஒரு பொதுவான நிலையில் உள்ளன. இரத்த அழுத்தத்தை உங்கள் தமனி சுவர்களில் எதிராக அழுத்தம் இரத்த சக்தி உள்ளது. அது மிக உயர்ந்த போது, அது இதயத்தின் வேலை எழுப்புகிறது மற்றும் தமனிகளுக்கு தீவிர சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம். காலப்போக்கில், கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், பக்கவாதம், சிறுநீரக நோய் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்த நோய் அறிகுறிகள் அது ஆண்டுகளாக எந்தவிதமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம் ஏனெனில் உயர் இரத்த அழுத்தம், சில நேரங்களில் ஒரு அமைதியாக கொலையாளி என்று அழைக்கப்படுகிறது.உண்மையில், இந்த நிலைமைக்கு ஒரு ஐந்து மக்கள் அவர்கள் இது தெரியவில்லை. சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால் உட்புறமாக, அதை அமைதியாக இதயம், நுரையீரல், இரத்த நாளங்கள், மூளை, மற்றும் சிறுநீரகங்கள் சேதம் முடியும். இது அமெரிக்காவில் பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கிறது
என்ன இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது? காலப்போக்கில் அதிக முடிவு இரத்த அழுத்தம் குறிப்பதாக போது இயல்பான இரத்த அழுத்த அளவீடுகள், 120/80 கீழே விழும்.பெரும்பாலான சமயங்களில், உயர் இரத்த அழுத்தம் அடிப்படை காரணம் தெரியாத உள்ளது. உங்கள் இதயம் துடிக்கிறது போது மேல் எண் (சிஸ்டோலிக்) அழுத்தம் காட்டுகிறது. இதய இரத்த மறு நிரப்பல் போது குறைந்த எண் (இதய விரிவியக்க), இதயத்துடிப்பு இடையே ஓய்வு அழுத்தம் அளவிடுகிறது. சில நேரங்களில், சிறுநீரகம் அல்லது அட்ரினல் சுரப்பி நோய் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இருக்க வழிவகுக்கும்
முன் உயர் இரத்த அழுத்தம்: ஒரு எச்சரிக்கை பதிவு அமெரிக்கர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு கால் முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது. அவர்களுடைய இரத்த அழுத்தம் மட்டும் சாதாரண மட்டத்தில் தொடர்ந்து உள்ளது - இதய விரிவியக்க அழுத்தம் இதய சுருக்கியக்க அழுத்தம் அல்லது 80 89 120 மற்றும் 139 இடையில் எங்கு விழும். இந்த அளவிலான மக்கள் ஒரு குறைந்த படிப்பதில் விட இதய நோய் உருவாவதன் இருமுறை ஆபத்தை கொண்டிருக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு உதவும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்க கூடும். உயர் இரத்த அழுத்த ஆபத்து மண்டலம் அல்லது பல - - நீ இன்னும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம் வாசிப்புகளுக்காக average140/90 அல்லது அதிக நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருக்கிறீர்கள். 180/110 மற்றும் உயர், நீங்கள் ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி நிலையில் இருக்கும். ஒரு சில நிமிடங்கள் ஓய்வெடுங்க மீண்டும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எடுக்கும். அது இன்னும் மிக அதிகமாக இருந்தால், 911 அழைக்க.ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி ஒரு பக்கவாதம், மாரடைப்பு, சிறுநீரக பாதிப்பு, அல்லது நினைவு இழப்பு இருக்க வழிவகுக்கும்.ஒரு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் அறிகுறிகள் ஒரு கடுமையான தலைவலி, மனக்கவலை, மூக்கில் இரத்த கசிவுகள், மற்றும் மூச்சு குறுகிய உணர்வு சேர்க்க முடியும்.
யார் உயர் இரத்த அழுத்தம் கெட்ஸ்? அப் 45 வயது, மேலும் ஆண்கள் பெண்களை விட அதிக இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் வயது, மற்றும் பெண்கள் அவர்கள் 65 அடைய நேரத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் மிகவும் பொதுவான ஆகிறது. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால் ஒரு நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீங்கள் ஒரு அபாயம் கொண்டிருக்கிறீர்கள். நீரிழிவு மக்கள் சுமார் 60% உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ரேஸ் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உருவாகிறது அதிகமாக உள்ளன - மற்றும் ஒரு இளம் வயதில் அதை உருவாக்க.மரபணு ஆராய்ச்சி ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் உப்பு எளிதில் காணலாம் என்று கூறுகிறது. இன்னும் உப்பு உணர் செய்கிறது என்று ஒரு மரபணு மக்களின் இல், உப்பு ஒரு அரை தேக்கரண்டி 5 மிமீ Hg இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். உணவு மற்றும் அதிக எடை அத்துடன், ஒரு பாத்திரத்தில் நடிக்க முடியும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சோடியம் சோடியம், உப்பு ஒரு முக்கிய அங்கமாக, உடல் இதயம் ஒரு பெரிய சுமை வழிவகுக்கும் திரவம், தக்க இதனால் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். அமெரிக்க இதய சங்கம் நாளொன்றுக்கு சோடியம் குறைவாக 1,500 மில்லிகிராம்கள் உணவு பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் கவனமாக உணவு அடையாளங்கள் மற்றும் மெனுக்கள் சோதனை செய்ய வேண்டும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நம் சோடியம் உட்கொள்ளும் 75% வரை பங்களிக்கின்றன. புட்டி சூப்கள் மற்றும் மதிய உணவு இறைச்சிகள் பிரதம சந்தேக நபர்களாக உள்ளன.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் மன அழுத்த உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஸ்பைக் செய்ய முடியும், ஆனால் அது ஒரு தற்போதைய நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது என்று எந்த சான்றும் இல்லை. எனினும், மன அழுத்தம் இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள் பாதிக்க கூடும், அதனால் இரத்த அழுத்தம் ஒரு மறைமுக தொடர்பு இருக்கலாம். மன அழுத்தம் போன்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் பங்களிக்க முடியும், இது ஒரு மோசமான உணவு பழக்கம், மது அருந்துதல், அல்லது புகைபிடித்தல், மற்ற ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள், க்கு செல்ல கூடும். உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எடை
அதிக எடை இடங்களில் உன் இதயத்தில் ஒரு சிரமம் இருப்பதால் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உணவில் அடிக்கடி கலோரிகள் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன ஏன் உள்ளது. பழங்கள், காய்கறிகள், ஒல்லியான புரதம், மற்றும் ஃபைபர் அதிகரிக்கும் போது அவர்கள் பொதுவாக, கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை குறைப்பில் அழைக்கிறார்கள். கூட 10 பவுண்டுகள் இழந்து ஒரு வேறுபாட்டை உருவாக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மது அதிகம் மது குடிப்பழக்கம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும். நீங்கள் மது குடிக்க என்றால், நீங்கள் இன்னும் இரண்டு விட பானங்கள் ஆண்கள் ஒரு நாள், அல்லது ஒரு பெண் ஒரு நாள் தொகையை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என அமெரிக்க இதய சங்கம் மாநில வழிகாட்டிகள். அவர்கள் ஒரு 12-அவுன்ஸ் பீர், ஒயின் நான்கு அவுன்ஸ், 80-ஆதாரம் சாராயம் 1.5 அவுன்ஸ், அல்லது 100-ஆதாரம் மதுக்களில் ஒரு அவுன்ஸ் என்று ஒரு பானம் வரையறுக்க.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் காஃபின்
காஃபின் நீ Jittery செய்ய முடியும் என்றால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க முடியும்? இது ஒரு தற்காலிக விளைவு இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஆய்வுகள் காஃபின் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்த வளர்ச்சி இடையே எந்த இணைப்பு காண்பிக்கவில்லை. நீங்கள் பாதுகாப்பாக அமெரிக்க இதய சங்கம் படி, ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் குடிக்க முடியும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம்
Gestational இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பம் இரண்டாவது பாதியில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு வகையான உள்ளது. சிகிச்சை இல்லாமல், அது அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவரும் அபாயத்திற்கு ஆட்படுத்துவதாக என்று முன்சூல்வலிப்பு என்று ஒரு தீவிர நிலைக்கு செல்ல கூடும். நிலையில் இரத்தம் மற்றும் குழந்தைக்கு ஆக்சிஜன் போக்கு குறைக்க முடியும் மற்றும் தாயின் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூளை பாதிக்கும். குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாயின் இரத்த அழுத்தம், பொதுவாக, அதன் இயல்பு நிலை திரும்புகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மருத்துவம் Decongestants கொண்டிருக்கும் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் மருந்து உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க காரணம் என்று மருத்துவ பல வகுப்புகள் ஒன்றாக உள்ளன. மற்றவை NSAID வலி நிவாரணிகள், ஸ்டெராய்டுகள், உணவு மாத்திரைகள், மாத்திரைகளின், மற்றும் சில எதிர் மனவழுத்தங்கள் உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், டாக்டர் என்ன இரத்த அழுத்தம் பாதிக்கும் என்று எடுத்து மருந்து மற்றும் சேர்க்கைகள் பற்றி நீங்கள் பேச.
'வெள்ளை கோட்' உயர் இரத்த அழுத்தம் அவர்கள் நரம்பு நீங்கள் ஒருவேளை ஏனெனில் சிலர் மட்டுமே, டாக்டர் அலுவலகத்தில் ஒரு உயர் படித்து கொண்டிருக்கின்றன.சில மட்டுமே அவ்வபோது இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் முடியும்.அந்த மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு வளரும் அதிக வாய்ப்பு இருக்க வேண்டும். ஒரு மிகவும் துல்லியமான வாசிப்பு பெற, உங்கள் அளவீடுகளை அட்டவணையில், வீட்டில் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எடுக்க, மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அவற்றை பகிர்ந்து. இது ஒரு சாதனம் காசோலை மற்றும் உங்கள் தொழில்நுட்பத்தை உங்கள் வீட்டிற்கு கண்காணித்து கொண்டு ஒரு நல்ல யோசனை உள்ளது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குழந்தைகள்
உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக பழைய மக்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை என்றாலும், கூட குழந்தைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்க முடியும். "இயல்பான" இரத்த அழுத்தம் ஒரு குழந்தையின் வயது, உயரம், மற்றும் பாலியல் அடிப்படையில் வேறுபடுகிறது, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு அக்கறை இருந்தால் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும். குழந்தைகள் அவர்கள் அதிக எடை இருந்தால், மிகப்பெரிய ஆபத்தில் உள்ளன நோய் உள்ள குடும்ப வரலாறு மற்றும் அவர்கள் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்க என்றால்.
சிகிச்சை: DASH உணவுமுறையை நீங்கள் ஒரு நல்ல உணவில் சுவிட்சிங் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும் இருக்க வேண்டும். DASH உணவுமுறையை - உணவு அணுகுமுறைகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் நிறுத்துங்கள் வேண்டும் - மேலும் பழங்கள், உணவு ஆகியவை அடங்கும், காய்கறிகள், முழு தானிய உணவுகள், குறைந்த கொழுப்பு பால், மீன், கோழி, மற்றும் கொட்டைகள். நீங்கள் குறைந்த சிவப்பு இறைச்சி, செறிவூட்டப்பெற்ற உணவுகளை, மற்றும் இனிப்பு உண்ண வேண்டும். உங்கள் உணவில் சோடியம் குறைப்பது மேலும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை இருக்க முடியும்.
சிகிச்சை: உடற்பயிற்சி. வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு உதவுகிறது. பெரியவர்களுக்கான மிதமான-தீவிரத்தின் 150 நிமிடங்கள் பற்றி ஒவ்வொரு வாரமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். அது, briskly சைக்கிள், அல்லது மற்ற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி, தோட்டக்கலை சேர்க்க முடியும். தசை-வலுப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் குறைந்தது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு வாரம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து முக்கிய தசை குழுக்கள் வேலை வேண்டும்.
சிகிச்சை: நீர்ப்பெருக்கிகள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மாற்றங்கள் போதாது என்றால் டையூரிடிக் பெரும்பாலும் முதல் தேர்வு உள்ளன. மேலும் எனப்படும் "தண்ணீர் மாத்திரைகள்," அவர்கள் உடலில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக சோடியம் மற்றும் தண்ணீர் கொட்டகை செய்ய. நீங்கள் அடிக்கடி urinate வேண்டும் அதாவது. சில நீர்ப்பெருக்கிகள் தசை பலவீனம், கால் தசைப்பிடிப்பு, மற்றும் சோர்வு காரணமாக, உங்கள் உடலின் பொட்டாசியம் குறைப்பதற்கான இருக்கலாம். சில நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க முடியும். விறைப்பு குறைந்த பொதுவான பக்க விளைவு உள்ளது.
சிகிச்சை: பீட்டா-தடுப்பிகள் பீட்டா பிளாக்கர்கள் இதயம் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும் என்று அதாவது இதய துடிப்பு, குறைத்து மூலம் வேலை. அவர்கள் இது போன்ற குருதி ஊட்டக்குறை என்று ஒரு அசாதாரண இதய துடிப்பை மற்ற இதயம் நிலைமைகள், சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் மற்ற மருந்துகள் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம். பக்க விளைவுகள் தூக்கமின்மை, மயக்கம், சோர்வு, குளிர் கைகள் மற்றும் கால்களை, மற்றும் விறைப்பு சேர்க்க முடியும்.
சிகிச்சை: ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் இரத்த நாளங்கள் ஒப்பந்தம் மற்றும் குறுகிய செய்கிறது என்று ஒரு பொருள் - ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் ஆஞ்சியோட்டன்சின் II உங்கள் உடலின் விநியோக குறைக்க. விளைவாக (முறையாவது விரி) திறந்து, தளர்வாக தமனிகள், அதே போல் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் இதய குறைந்த முயற்சியில் உள்ளது. பக்க விளைவுகள் ஒரு வறண்ட இருமல், தோல் வெடிப்பு, அல்லது தலைச்சுற்றல், மற்றும் பொட்டாசியம் அதிக அளவு சேர்க்க முடியும். ஒரு ஏசிஇ இன்ஹிபிட்டர் எடுக்கும் பெண்கள் கருவுற கூடாது.
சிகிச்சை: ARBs மாறாக ஆஞ்சியோட்டன்சின் II உங்கள் உடலின் விநியோக குறைக்கும், இந்த மருந்துகள் ஆஞ்சியோட்டன்சின் ஏற்பிகளை தடுக்கின்றன - ஒரு பூட்டு ஒரு கேடயம் வைப்பது போல. இந்த முற்றுகை இரசாயன தான் தமனி-இறுக்குவது விளைவுகள் தடுக்கிறது, மற்றும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.ARBs முழுமையாக திறனாகலாம் பல வாரங்கள் எடுக்க முடியும்.ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் தலைச்சுற்று, தசைப்பிடிப்பு, தூக்கமின்மை, மற்றும் பொட்டாசியம் அதிக அளவு உள்ளடக்குகின்றன. இந்த மருந்து எடுக்கும் பெண்கள் கருவுற கூடாது.
சிகிச்சை: கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த குழாய்கள் கலங்களுக்குள் கால்சியம் இயக்கம் தாக்க. கால்சியம் வலுவான இதயம் சுருக்கங்கள் ஏற்படலாம் என்பதால், இந்த மருந்துகள் இதயம் சுருங்குதல் எளிதாக்க மற்றும் இரத்த நாளங்கள் இருங்கள்.அவர்கள் தலைச்சுற்றல், இதய படபடப்புகள், கணுக்கால் வீக்கம், மற்றும் மலச்சிக்கல் உருவாக்க கூடும். உணவு அல்லது பால் அவர்களை எடுக்கவும் மற்றும் ஏனெனில் சாத்தியமான தொடர்புகளை கிரேப்ப்ரூட் சாறு மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்க.
சிகிச்சை: பிற மருந்துகள் இரத்த நாளங்கள் இருங்கள் என்று பிற மருந்துகள் குழல்விரிப்பிகள், ஆல்பா பிளாக்கர்கள், மற்றும் மத்திய அகோனிஸ்ட்கள் உள்ளடக்குகின்றன. பக்க விளைவுகள் தலைச்சுற்று, ஒரு வேகமான இதய துடிப்பு அல்லது இதய படபடப்புகள், தலைவலி, அல்லது வயிற்றுப்போக்கு சேர்க்க முடியும். மற்ற இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் போதுமான அளவு வேலை செய்யவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் மற்றொரு நிலையில் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் இன்னும் பரிந்துரைக்க கூடும்.
சிகிச்சை: ஈடுசெய்யும் சிகிச்சைகள். தியானம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கலாம் ஆழமான ஓய்வு மாநில, உங்கள் உடல் வைக்க முடியாது. யோகா, டாய் சீ, மற்றும் ஆழமான சுவாசம் கூட செய்ய. இந்த தளர்வு நுட்பங்கள் போன்ற உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற மற்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், இணைந்து இருக்க வேண்டும். மூலிகை சிகிச்சை நீங்கள் எடுத்து மற்ற மருந்துகள் மோதலில் இருக்கும், மற்றும் சில மூலிகைகள் உண்மையில் இரத்த அழுத்தம் உயர்த்தும் என்பதில் கவனமாக இருக்கவும். நீங்கள் மூலிகை அல்லது மற்ற உணவுமுறை கூடுதல்களாக அழைத்து சென்றால் உங்கள் மருத்துவர் சொல்லுங்க.
உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நாடு ஹைபர்டென்ஷன் ஒரு ஆயுட்கால நிலையில் உள்ளது. உங்கள் மருந்துகளை எடுத்து உங்கள் இரத்த அழுத்தம் கண்காணிக்க தொடர முக்கியமான இது இருக்கிறது. நீங்கள் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் வைத்து இருந்தால், நீங்கள் பக்கவாதம், இதய நோய், சிறுநீரக செயலிழப்பு உங்கள் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.
Sunday, 10 July 2011
Danger of Soya
THIS ARTICLE IS THRU THE KIND COURTESY OF MS SUREKHA RAMCHANDANI, ONE WOMAN'S STORY ON SOYA...
All Males - PLEASE pass this info to all your female friends... It may
save their lives!Something to take note of. This is my true story,
nothing altered. These are facts, as they relate to my experience, my
opinions based on what I have read and felt. I am relating them to
warn other young health-conscious women who are unwittingly harming
themselves.
In 1989, I graduated from high school in Texas and couldn't wait to hit
the big college city. One of the changes I wanted to make was to eat
healthier. Once I moved to health-conscious Austin, Texas, I began to
fortify my body with the best and healthiest foods I could find.
Tofu was the main ingredient in every healthy dish and I bought soya
milk almost every day and used it for everything from cereal to
smoothies or just to drink for a quick snack. I bought soya muffins,
miso soup with tofu, soybeans, soybean sprouts, etc.
All the literature in all the health and fitness magazines said that
soya protected you against everything from heart disease to breast
cancer. It was the magical isoflavones, the estrogen-like hormones
that all worked to help you stay young and healthy. I looked great, I
was working out all the time, but my menstrual cycle was off. At 20,
I started taking birth control pills to regulate my menstrual cycle.
In addition to this I began to suffer from painful periods. I began to
get puffy, it was as though I was losing my muscle tone. I began to
suffer from depression and getting hot flushes. I mistook all this
for PMS since my periods were irregular. By the time I was 25, my
periods were so bad, I couldn't walk.
The birth control pills never made them regular or less painful so I
dec! ided to stop taking them. I went on like this for another two
years until I realized my pain wasn't normal. At 27, my gynecologist
found two cysts in my uterus. Both were the size of tennis balls. I
went through surgery to have them removed and thank God they were
benign. The gynecologist told me to go back on birth control pills. I
didn't. In 1998, he discovered a lump in my breast. Again, I went
through surgery and again it was benign.
In November 2000 my glands swelled up and my gums
became inflamed. Thinking I had a tooth infection I went to the
dentist who told me that teeth were not the problem. After a dose of
antibiotics the swelling still did not go down. At this point I could
feel a tiny nodule on the right side of my neck. I told my mother I
had thyroid trouble. She thought I was being silly. No one in the
family suffered from thyroid trouble. Going on a hunch I saw a
specialist who diagnosed me with Papillary Thyroid Carcinoma.
After a series of tests he told me it was cancer. My fiance and I sat
stunned. We were not prepared and I was so scared. We scheduled
surgery right away. The specialist told us that it would only be after
the operation that a pathologist would be able to tell us for sure if
it was cancer. They found a tumor in my right lobe composed of
irregular cells and another smaller tumor growing on the left, so the
entire thyroid was removed.
They told me that after
undergoing radioactive iodine I would be safe and assured me that I
could live a long life. After treatment I began to search for the
cause of all these problems. I never once thought it could be all the
soya I had consumed for nearly ten years.
After all, soya is healthy. I came upon a web page that linked thyroid
problems to soya intake and the conspiracy of soya marketed as a
health food when in fact it is only a toxic by-product of the
vegetable oil industry. This was insane, after all, the health and
fitness magazines had ! said&nbs p; nothing about soya being harmful.
I visited a herbalist who was diagnosed with thyroid cancer in 1985.
She informed me that soya was the culprit. She had a hysterectomy due
to cysts and other uterine problems. A few months later another
acquaintance who had consumed soya came down with thyroid cancer. A
girl in England I met through the Internet in a
thyroid cancer forum had just undergone surgery and she was only 19.
What was going on???? Breast cancer is linked to estrogen. What mimics
estrogen in the female body, SOYA!
But I never suspected soya because until now I never once found a
single article that stated soya could be dangerous. Women who took
soya prior to thyroid problems will continue to take it after if they
are not aware of what soya actually does, what it contains and how it
reacts in the female body. I think this is the reason that women with
thyroid cancer often develop breast cancer later.
My co-worker is big into soya and I see her losing hair and gaining
weight despite a walking workout during her break and after work, and
apples and oranges for lunch. She just had cysts removed from her
uterus too.
I warned her to stay off soya. I referred her to websites but until it
is on the evening news on all four
networks, women will suffer. Since the thyroidectomy, I do not touch
soya, haven't for two years.
Dear readers, please use my story in any way you can. There are so
many young girls who are consuming soya because they think they are
taking care of themselves, and women taking soya because they want to
be healthy.
It is so unfair that the information about the dangers of soya isn't
more widely circulated. It is sad. There are many out there who feel
this way and it is a terrible blow when you realize you are not as
healthy as you thought and that the information that you depended on
was wrong.
check the attached link too for more information..
http://www.guardian.co.uk/world/2000/aug/13/foodanddrink
http://www.patrickholford.com/content.asp?id_Content=1415
All Males - PLEASE pass this info to all your female friends... It may
save their lives!Something to take note of. This is my true story,
nothing altered. These are facts, as they relate to my experience, my
opinions based on what I have read and felt. I am relating them to
warn other young health-conscious women who are unwittingly harming
themselves.
In 1989, I graduated from high school in Texas and couldn't wait to hit
the big college city. One of the changes I wanted to make was to eat
healthier. Once I moved to health-conscious Austin, Texas, I began to
fortify my body with the best and healthiest foods I could find.
Tofu was the main ingredient in every healthy dish and I bought soya
milk almost every day and used it for everything from cereal to
smoothies or just to drink for a quick snack. I bought soya muffins,
miso soup with tofu, soybeans, soybean sprouts, etc.
All the literature in all the health and fitness magazines said that
soya protected you against everything from heart disease to breast
cancer. It was the magical isoflavones, the estrogen-like hormones
that all worked to help you stay young and healthy. I looked great, I
was working out all the time, but my menstrual cycle was off. At 20,
I started taking birth control pills to regulate my menstrual cycle.
In addition to this I began to suffer from painful periods. I began to
get puffy, it was as though I was losing my muscle tone. I began to
suffer from depression and getting hot flushes. I mistook all this
for PMS since my periods were irregular. By the time I was 25, my
periods were so bad, I couldn't walk.
The birth control pills never made them regular or less painful so I
dec! ided to stop taking them. I went on like this for another two
years until I realized my pain wasn't normal. At 27, my gynecologist
found two cysts in my uterus. Both were the size of tennis balls. I
went through surgery to have them removed and thank God they were
benign. The gynecologist told me to go back on birth control pills. I
didn't. In 1998, he discovered a lump in my breast. Again, I went
through surgery and again it was benign.
In November 2000 my glands swelled up and my gums
became inflamed. Thinking I had a tooth infection I went to the
dentist who told me that teeth were not the problem. After a dose of
antibiotics the swelling still did not go down. At this point I could
feel a tiny nodule on the right side of my neck. I told my mother I
had thyroid trouble. She thought I was being silly. No one in the
family suffered from thyroid trouble. Going on a hunch I saw a
specialist who diagnosed me with Papillary Thyroid Carcinoma.
After a series of tests he told me it was cancer. My fiance and I sat
stunned. We were not prepared and I was so scared. We scheduled
surgery right away. The specialist told us that it would only be after
the operation that a pathologist would be able to tell us for sure if
it was cancer. They found a tumor in my right lobe composed of
irregular cells and another smaller tumor growing on the left, so the
entire thyroid was removed.
They told me that after
undergoing radioactive iodine I would be safe and assured me that I
could live a long life. After treatment I began to search for the
cause of all these problems. I never once thought it could be all the
soya I had consumed for nearly ten years.
After all, soya is healthy. I came upon a web page that linked thyroid
problems to soya intake and the conspiracy of soya marketed as a
health food when in fact it is only a toxic by-product of the
vegetable oil industry. This was insane, after all, the health and
fitness magazines had ! said&nbs p; nothing about soya being harmful.
I visited a herbalist who was diagnosed with thyroid cancer in 1985.
She informed me that soya was the culprit. She had a hysterectomy due
to cysts and other uterine problems. A few months later another
acquaintance who had consumed soya came down with thyroid cancer. A
girl in England I met through the Internet in a
thyroid cancer forum had just undergone surgery and she was only 19.
What was going on???? Breast cancer is linked to estrogen. What mimics
estrogen in the female body, SOYA!
But I never suspected soya because until now I never once found a
single article that stated soya could be dangerous. Women who took
soya prior to thyroid problems will continue to take it after if they
are not aware of what soya actually does, what it contains and how it
reacts in the female body. I think this is the reason that women with
thyroid cancer often develop breast cancer later.
My co-worker is big into soya and I see her losing hair and gaining
weight despite a walking workout during her break and after work, and
apples and oranges for lunch. She just had cysts removed from her
uterus too.
I warned her to stay off soya. I referred her to websites but until it
is on the evening news on all four
networks, women will suffer. Since the thyroidectomy, I do not touch
soya, haven't for two years.
Dear readers, please use my story in any way you can. There are so
many young girls who are consuming soya because they think they are
taking care of themselves, and women taking soya because they want to
be healthy.
It is so unfair that the information about the dangers of soya isn't
more widely circulated. It is sad. There are many out there who feel
this way and it is a terrible blow when you realize you are not as
healthy as you thought and that the information that you depended on
was wrong.
check the attached link too for more information..
http://www.guardian.co.uk/world/2000/aug/13/foodanddrink
http://www.patrickholford.com/content.asp?id_Content=1415
Wednesday, 6 July 2011
மரணத்தை நோக்கி
மரணத்தை நோக்கி
ஒவ்வொருத்தரும் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு பயணத்தில் போகின்றனர். பயணத்தின் நோக்கமும் அது போய் சேரும் இடமும் வெவ்வேறாக இருந்தாலும், கடைசியில் எல்லோரும் மரணத்தை நோக்கியே போகிறோம் என்பதை மறுக்க முடியாது. மரணத்தை பற்றிய தெளிவும் , மரணதிற்கு பின் நடக்க போகும் நிகழ்வுகளும் பற்றி தெரிந்து இருந்தால் மனசுக்குள் ஆத்திரமும், அவசரமும் தலை தூக்க வாய்ப்புகள் குறைவே. இதனால் என்ன ஆகும். மனசு சந்தோசமா இருக்கும். மனசு சந்தோசமா இருந்தா ரொம்ப நாள் உயிர் வாழலாம். ரொம்ப நாள் வாழ்ந்து ...அப்புறம் என்ன போக வேண்டிய இடத்துக்கு போய் சேர வேண்டியது தான்.
ஒவ்வொருத்தரும் வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு பயணத்தில் போகின்றனர். பயணத்தின் நோக்கமும் அது போய் சேரும் இடமும் வெவ்வேறாக இருந்தாலும், கடைசியில் எல்லோரும் மரணத்தை நோக்கியே போகிறோம் என்பதை மறுக்க முடியாது. மரணத்தை பற்றிய தெளிவும் , மரணதிற்கு பின் நடக்க போகும் நிகழ்வுகளும் பற்றி தெரிந்து இருந்தால் மனசுக்குள் ஆத்திரமும், அவசரமும் தலை தூக்க வாய்ப்புகள் குறைவே. இதனால் என்ன ஆகும். மனசு சந்தோசமா இருக்கும். மனசு சந்தோசமா இருந்தா ரொம்ப நாள் உயிர் வாழலாம். ரொம்ப நாள் வாழ்ந்து ...அப்புறம் என்ன போக வேண்டிய இடத்துக்கு போய் சேர வேண்டியது தான்.
Tuesday, 5 July 2011
திரு வேலுப்பிள்ளை சிவஞானம் (ஆனைக்குட்டி)
மரண அறிவித்தல்
பிறப்பு : 1 சனவரி 1930 — இறப்பு : 28 யூன் 2011
அல்வாயைப் பிறப்பிடமாகவும், வல்வெட்டி பழவத்தை, லண்டன் Lewisham ஆகிய இடங்களை வசிப்பிடமாகவும் கொண்ட வேலுப்பிள்ளை சிவஞானம் அவர்கள் 28-06-2011 செவ்வாய்க்கிழமை அன்று காலமானார்.
அன்னார், காலஞ்சென்ற வேலுப்பிள்ளை, சின்னாச்சிப்பிள்ளை தம்பதிகளின் அன்பு மகனும்,
காலஞ்சென்ற மகேஸ்வரி (டாக்குத்தி அக்கா) அவர்களின் அன்புக் கணவரும்,
மோகன், தேன்மொழி(வனஜா) ஆகியோரின் பாசமிகு தந்தையும்,
அஜித்தா, பிரபாகரன் ஆகியோரின் அன்பு மாமனாரும்,
சிவபாக்கியம், கனகபூரணி ஆகியோரின் அன்புச் சகோதரரும்,
காலஞ்சென்றவர்களான தில்லைநாதர், நடராசா ஆகியோரின் அன்பு மைத்துனரும்,
யேசன், றொசான், ரிக்சான், பிரியங்கா, பிரணவன் ஆகியோரின் அன்பு பேரனும்,
காலஞ்சென்ற வல்லிபுரம் லக்ஷ்மிபிள்ளை, வேதநாயகி கந்தையா, காலஞ்சென்ற வல்லிபுரம், நேசம்மா வயிரவநாதன், சிறிஸ்கந்தராஜா ஆகியோரின் அன்பு மைத்துனரும் ஆவார்.
இவ் அறிவித்தலை உற்றார், உறவினர், நண்பர்கள் அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம்.
தகவல்
குடும்பத்தினர்
நிகழ்வுகள்
கிரிகை
திகதி: புதன்கிழமை 06/07/2011, 10:00 மு.ப — 12:30 பி.ப
முகவரி: St.Laurance Centre, 37, Bromley Road, SE6 2TS, London
தகனம்/நல்லடக்கம்
திகதி: புதன்கிழமை 06/07/2011, 01:00 பி.ப
முகவரி: Hither Green Crematorium (Opposite to 350), Verdant Lane, Catford, SE6 1TP, London.
Contacts:
Mohan
Home: 00 44 1689825624
Mobile: 00 44 7789860715
Pirabakaran
Home: 00 44 2084251658
Mobile: 00 44 7590850345
Monday, 30 May 2011
You could save a life from STROKE
STROKE: Remember The 1st Three Letters... S.T.R .
My friend sent this to me and encouraged me to post it and spread the
word. I agree. If everyone can remember something this simple, we
could save some folks.
STROKE IDENTIFICATION:
During a party, a friend stumbled and took a little fall - she assured
everyone that she was fine and just tripped over a brick because of
her new shoes. (they offered to call ambulance)
They got her cleaned up and got her a new plate of food - while she
appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest
of the evening. Ingrid's husband called later telling everyone that
his wife had been taken to the hospital - (at 6:00pm , Ingrid passed
away.)
She had suffered a stroke at the party. Had they known how to identify
the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today.
Some don't die. They end up in a helpless, hopeless condition instead.
It only takes a minute to read this....
STROKE IDENTIFICATION:
A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3
hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He
said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then
getting the patient medically cared for within 3 hours, which is
tough.
RECOGNIZING A STROKE
Remember the "3" steps, STR . Read and Learn!
Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify.
Unfortunately, the lack of awareness spells disaster.
The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby
fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three
simple questions :
S * Ask the individual to SMILE .
T * = TALK. Ask the person to SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently)
(eg "It is sunny out today").
R * Ask him or her to RAISE BOTH ARMS .
If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call the
ambulance and describe the symptoms to the dispatcher.
NOTE : Another 'sign' of a stroke is
1. Ask the person to 'stick' out their tongue.
2. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other
that is also an indication of a stroke.
My friend sent this to me and encouraged me to post it and spread the
word. I agree. If everyone can remember something this simple, we
could save some folks.
STROKE IDENTIFICATION:
During a party, a friend stumbled and took a little fall - she assured
everyone that she was fine and just tripped over a brick because of
her new shoes. (they offered to call ambulance)
They got her cleaned up and got her a new plate of food - while she
appeared a bit shaken up, Ingrid went about enjoying herself the rest
of the evening. Ingrid's husband called later telling everyone that
his wife had been taken to the hospital - (at 6:00pm , Ingrid passed
away.)
She had suffered a stroke at the party. Had they known how to identify
the signs of a stroke, perhaps Ingrid would be with us today.
Some don't die. They end up in a helpless, hopeless condition instead.
It only takes a minute to read this....
STROKE IDENTIFICATION:
A neurologist says that if he can get to a stroke victim within 3
hours he can totally reverse the effects of a stroke...totally. He
said the trick was getting a stroke recognized, diagnosed, and then
getting the patient medically cared for within 3 hours, which is
tough.
RECOGNIZING A STROKE
Remember the "3" steps, STR . Read and Learn!
Sometimes symptoms of a stroke are difficult to identify.
Unfortunately, the lack of awareness spells disaster.
The stroke victim may suffer severe brain damage when people nearby
fail to recognize the symptoms of a stroke.
Now doctors say a bystander can recognize a stroke by asking three
simple questions :
S * Ask the individual to SMILE .
T * = TALK. Ask the person to SPEAK A SIMPLE SENTENCE (Coherently)
(eg "It is sunny out today").
R * Ask him or her to RAISE BOTH ARMS .
If he or she has trouble with ANY ONE of these tasks, call the
ambulance and describe the symptoms to the dispatcher.
NOTE : Another 'sign' of a stroke is
1. Ask the person to 'stick' out their tongue.
2. If the tongue is 'crooked', if it goes to one side or the other
that is also an indication of a stroke.
இங்கிலாந்தில் கரவையூர் மக்களின் கரவெட்டி ஒன்றிய நிகழ்வு
இங்கிலாந்தில் கரவையூர் மக்களின் கரவெட்டி ஒன்றிய நிகழ்வு
Wednesday, 4 May 2011
Selvamanoharan's
To view some of Krishan and Rowena Selvamanoharan's registry wedding Photos, please click the link above
Subscribe to:
Posts (Atom)